Тренировки по скалолазанию

Сделайте первый шаг - придите на тренировку и я научу вас покорять высоту и достигать поставленные цели!

Тренировки для начинающих - программа для тех кто имеет небольшой опыт или не имеет его вообще, но очень хочет начать заниматься скалолазанием.
Знакомство. В форме импровизированного теста я узнаю о вашем физическом и психоэмоциональном состоянии на начало тренировки. Общая постановка целей на тренировку. Разминка. Знакомство с основами скалолазания на наглядных примерах. Объяснение основ техники. Практическое овладение техническими приемами. Работа над ошибками. Покорение первой высоты. Достижение поставленных целей на тренировку. Упражнения с развлекательными элементами. По физическому самочувствию и настроению подбираю комплекс упражнений на укрепление общей физической базы, упражнения на специальную физическую подготовку. Заминка. Комплекс упражнений из йоги. Релаксация с элементами аутотренинга.

Тренировки по скалолазанию для спортивной группы - программа рассчитана на скалолазов, уже имеющих достаточный опыт в нашем спорте. Включает пункты из описанной выше программы, но рассчитана на спортивное совершенствование с учётом конкретных данных спортсмена. Улучшение общей физической формы, выносливости, силовых качеств, развитие гибкости, координации. Интересные тренировки, авторские методики, индивидуальный подход.

Слава Кузнецов - тренер по скалолазанию.
Стаж занятия скалолазанием: 20 лет
Образование: Университет Физический Культуры и Спорта.
Автор многочисленных скалолазных статей и публикаций по теории спорта, биохимии, физиологии, спортивной психологии.
Занимаюсь развитием болдеринга на естественном рельефе в России.
Чемпион Санкт-Петербурга 2008, многократный призёр крупнейших болдеринговых соревнований на скалах в России и странах СНГ.
Участие в организации и проведении фестивалей: Project Contest, Stalker The Game, Феникс, Next Boulder Generation.
Подготовка трасс к крупнейшим соревнованиям на камнях: Скальный Фестиваль на Больших скалах, RockEmpire Fest, Чемпионат Москвы 2010

Расписание занятий в группе:
Понедельник: 19:00 - 22:30 Скалодром ИГЕЛС
Вторник: с 19:00 - 22:30 Скалодром ИГЕЛС
Среда: 19:00 - 22:30  Скалодром ИГЕЛС
Четверг: 19:00 - 22:30 Скалодром ИГЕЛС
Пятница: 19:00 - 22:30    Скалодром ИГЕЛС

Индивидуальные тренировки по договорённости в любой день.
Адрес скалодрома ИГЕЛС: м. Балтийская, наб. Обводного канала, д.136, корпус 71
Стоимость:
разовое посещение 200р + оплата зала 200р + аренда скальников 40р
В клубе так же действует система абонементов, накопительные карточки, устраиваются различные акции.

О тренировке Необходимо предварительно договориться по телефону 8-904-335-95-54

МАСТЕР-КЛАСС Тренировки по скалолазанию - моя группа ВКонтакте

Фотоальбом о наших тренировках на скалах

Эту статью просмотрели 44,800 раз.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (67 голосов, средний: 4.55 из 5)
Загрузка ... Загрузка ...

Комментариев нет

Еще нет комментариев.

RSS лента комментариев к этой записи.

Извините, комментирование на данный момент закрыто.