Цветочная пыльца в питании спортсменов.
Цветочная пыльца в питании спортсменов.
Не секрет, что для спортсмена очень важным, является то, как и чем он питается. Зачастую, особенно в период интенсивных тренировок, пищевой рацион не покрывает всех потребностей...
Рацион скалолазов.
Рацион скалолазов.
В первой части статьи Рацион спортсменов были рассмотрены правила составления спортивного рациона и подходящие для спорта продукты питания, теперь взглянем на проблемы...
Рацион спортсменов.
Рацион спортсменов.
Скалолазание - тяжелый и многогранный вид спорта. За тренировку мы можем успеть сделать множество подходов к сложным маршрутам, затем потренироваться на кампусе и в...
Углеводный удар. Загрузка
Углеводный удар. Загрузка
Продолжение статьи. Первая часть: Углеводный удар. Разгрузка Прошло два дня. Послезавтра соревнования. Я сидел на коврике и тщательно завязывал шнурки на беговых кроссовках....
Углеводный удар. Разгрузка
Углеводный удар. Разгрузка
Продолжая тему “Особенности питания спортсменов“, хочу рассказать о  углеводном ударе. И о том как он может быть использован в скалолазании. Его ещё называют суперкомпенсация...
Что такое углеводы?
Что такое углеводы?
Что такое углеводы и в чем их едят. Все органические вещества берут начало от углеводов и их содержание в биосфере больше всех остальных элементов взятых вместе. Не...
Особенности питания спортсменов. Часть 1. Углеводы
Особенности питания спортсменов. Часть 1.  Углеводы
С биологической точки зрения питание преследует следующие цели: -Обеспечение организма источниками энергии (энергетическая функция). Главными пищевыми источниками...